İçinizdeki Boşluk...

O gitti artık çok yalnız hissediyorsunuz değil mi? Peki aslında gerçekten yalnız ve çaresiz misiniz?Artık hayat sizin için bitti mi? Tüm eğlenceniz tüm günlük aktiviteleriniz artık sıkıcı bir rutinde devam ediyor, hayat akıyor ve hiç bir şeye isteğiniz kalmadı mı? Gülmek bile size zor mu geliyor? Çokça yemek yemek ve kirli evde dolanmaktan başka cesaretiniz kalmadı mı? İş deseniz tam bir kargaşa mı?

Öncelikle bu kadar üzgün olan beynimiz ona uyan vücudumuz bize ne anlatmaya çalışıyor, bakıldığında somut olarak hiç bir problem yokken ne yaşıyor olabilir siniz? Sinyalleri algılamamız gerekli aslında bizim neye gereksinimimiz var ve bu zamana kadar ne ile onun yerini yanlış şekilde doldurmuşuz, yaşadığımız erken çocukluk travmalarımı buna sebep, çevremiz mi veya beynimizde fiziki bir şeyler mi oluyor… Bir çok sebep sayabiliriz ama cevabı sizde. Doğru noktadan tutuğumuz zaman her şey göz önüne serilecektir. 

Sakinleşmeye, kendinizi dinlemeye ve etrafınızda olup bitenler nelermiş yavaş yavaş irdelemeniz lazım. Çivi çiviyi söker mantığı ile ilerlememek gerekli yoksa sorun çözülmeden üstüne sorun koyabilirsiniz. Çok büyük kararları bu aşamada almamalısınız. Fiziki sağlığınız için rutin kontrollere gitmelisiniz basit vitamin kayıpları sizi mutsuz yapabilir. Diyabetik bir vücut sizi hipoglisemik anlarda sanrılara sürükleyebilirken, beyninizdeki çeşitli kimyasallar eksildiğinde de aynı şekilde istemsenizde olayları farklı görüp, yorumlayabilirsiniz. 

Aktivitelerinizi artırmalı, hayatınızdaki pozitif şeylere  odaklanarak onlara zaman ayırmalı sizi üzen kişilerden uzaklaşıp bu süreçte yanınızda olacak kişileri iyi seçmelisiniz. Bir kayıp yaşıyorsunuz buna göre verdiğiniz tepkiler normal. Normalden uzak olan tepkiler nelerdir; sizi günlük hayattan koparan, intihar düşüncelerine sürükleyen ve aşırı uzun süren bu durum normalin dışıdır. Bir psikiyatri uzmanının kapısını çalma vakti çoktan gelmiştir demek olur ve acil bir durumdur.


Olaylar siz istemesinde bazen bu raddelere gelebilir profesyonellerden yardım almaktan çekinmeyin ve zaman kaybetmeyin, yardım aldığınızda dışardan ikinci bir göz size sadece destek olmak için yanınızda olacaktır.

Yaşadığınız şey de bir süreçtir ve üstesinden gelebilirsiniz ama iyileşmek için kendinize zaman tanımanız gerekmekte.