ŞU HOBİ MESELESİNİN DERİNİNE İNELİM Mİ?

Güzel bir Pazar gününden herkese merhaba sevgili dostlar.

Umarım hepiniz iyisinizdir…

Son dönemin en çok gündeme gelen tavsiyesini ele almak istiyorum bugün.

HOBİLER…

Hobileri konuşması kolay…

Asıl mesele bunlara karşı realist yaklaşmakta...

Asgari ücretle geçinmeye çalışan bir adama, stresini kontrol altına almak için “Hobilerine vakit ayır” diyebilir misiniz?

Bu adam hobisini nasıl düşünecek?

Geçinemiyor, ikinci bir iş düşünüyor.

Hobilerden bahsetmek için bizim ülke şartlarını da düşünmek lazım.

Serbest çalışan ve geliri de iyi olan biri, istediği zaman işinden feragat edip hobisine zaman ayırabilir.

Emekli olmuş biri de kolaylıkla zaman ayırabilir.

Ben de golf oynamayı, tenis oynamayı çok seviyorum ancak ayda yılda bir bu hobime zaman ayırabiliyorum, çünkü mesleğim gereği sürekli işimin başında olmak zorundayım.

Dolayısı ile rast gele sırf öneri olsun diye insanlara yerine getiremeyecekleri tavsiyelerde bulunmamak lazım.

Bu onları iyi etmekten çok mutsuz eder.

Bu konuyu neden ele alma gereği duydum?

Stres pek çok hastalığın ana sebebi…

Sürekli stresli, gergin, endişeli, mutsuz, kızgın dolaşmak sadece ruh sağlığımıza değil beden sağlığımıza da ciddi zararlar veriyor.

Akut stresle birlikte salgılanan kortizol ve adrenalin hormonları yüksek tansiyon ve taşikardi gibi şikayetlere neden olabilir. Stres faktörünün ortadan kalkması ile bu şikayetler de ortadan kalkıp vücut normale dönebilir.

Burada asıl dikkat edilmesi gereken konu kronik stres…

Kronik hale gelen stres immün sistemimizi bozar, damarlarımda hasara yol açar, kalp hastalıklarına neden olur, hipertansiyona zemin hazırlar, kalp krizini tetikler, bağırsak sorunları baş göstermeye başlar. Tiroid sorunlarından tutun da kadın-erkek kısırlığı ve cinsel bozukluğuna kadar pek çok sorunu beraberinde getirir. Tabi ki kanser faktörünü de atlamamak lazım…

Dolayısı ile stresle baş etmek bu kadar önemli ve hayati bir durum sağlıklı ve konforlu bir yaşam sürmemiz açısından…

Ancak bu konu ile ilgili tavsiye verirken de bu tavsiyeleri empati yaparak geliştirirsek ve önerirsek, hastalarımızı daha mutlu ederiz kanaatindeyim.

Hobi size iyi gelen şeydir…

Size ne iyi geliyorsa onu yapmaya çalışın.

Şarkı söylemek mi, müzik dinlemek mi, dans etmek mi, çimenlere uzanmak mı, açık havada yürümek mi, evcil hayvan beslemek mi ya da sokak hayvanlarıyla ilgilenmek mi?...

Dostlarınızla sohbet etmek mi, ibadet etmek mi, meditasyon yapmak mı?

Mutlaka hepimize iyi gelen şeyler vardır.

Bunlar için para harcamamıza da gerek yok.

Her insan özeldir ve her insanın kendine iyi muamele etme hakkı vardır.

Son dönemde buna çok güzel bir örnek çıktı karşımıza, hazır yeri gelmişken söz etmeden geçemeyeceğim. Aksaray’da temizlik görevlisi olarak çalışan Hamit Karakaya… Onu tüm Türkiye çöpleri toplarken ettiği dansla tanıdı. Yüzündeki mutluluk ifadesine dikkat ettiniz mi? İşte hobi budur. Sizi mutlu eden şeydir.

Yoksa sırf hobi yapacağım diye, spor salonuna gider ter dökersiniz, zoraki olarak sırf tavsiye edildi diye ya da moda diye farklı aktivitelere gidersiniz… Ancak sonuç alamazsınız. Çünkü sizin stresinizin panzehiri sevdiğiniz şeylerdedir. Bu ilacın yerini de yalnız siz biliyorsunuz.

Size iyi gelen şeylere odaklanın.

Bu sizin en ideal hobinizdir.

Onlara için de zaman yaratmaya özen gösterin.

Hayatın konforu açısından bu önemli…

Bir de unutmamak lazım!

Ne diyordu Mevlana:

“Her şeye canını sıkma ey gönül,

Ne bu dertler kalıcı,

Ne de bu ömür”

Sağlıkla kalın…